لس عادتونه چې ستاسې وخت ضایع کوي:

لیک – ستوری خان

لکه څنګه چې مثبت عادتونه زمونږ وخت را سپما کوي همدا رنګ منفي عادتونه زمونږ ګران بیه وخت را ضایع کوي.

کوم عادتونه دي چې وخت ضایع کوي او څنګه یې مخه ونیسو؟

په دې لیکنه کې پرې خبرې کوو.

۱. د هر چا د خوښولو هڅه کول.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– “نه” وئیل زده کړئ.

– خپلو اړتیاوو ته لومړیتوب ورکړئ.

– د ملاتړ کوونکو اړیکو په لټه کې شئ

۲. ډیر فکر کول:

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– خپل فکرونه ولیکئ.

– د ذهنیت جوړولو تمرین وکړئ.

– له ځان سره مثبتې خبرې وکړئ.

۳. د ورته غلطیو تکرار.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– منظم اوسئ.

– د نظر غوښتنه وکړئ.

– په تېروتنه انعکاس وکړئ.

۴. شکایت کول.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– خپل افکار بیا تنظیم کړئ.

– د ستونزو حل لارې لټوئ.

– د مننې او شکر ګذارۍ تمرین وکړئ.

۵. الهام اخیستو ته انتظار کول.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– ځانګړې موخې وټاکئ.

– نوې تجربې ترلاسه کړئ.

– یوازې اقدام وکړئ.

۶. په زړه کې کرکه ساتل.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– په صادقانه ډول اړیکه ونیسئ.

– د بخښلو تمرین وکړئ.

– وضعیت ته انعکاس ورکړئ.

۷. په تیرو وختونو تمرکز کول.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– د اوس او راتلونکي لپاره اهداف وټاکئ.

– منفي فکرونه وننګوي.

– ماضي ته په مثبته رڼا کې انعکاس ورکړئ.

۸. بې پرې والی.

په دغه عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– مشوره وغواړئ.

– کوچني ګامونه پورته کړئ.

– یو انتخاب وکړئ او د هغې سره مخکې لاړ شئ.

۹. د ځان سره منفي خبرې کول.

په دې عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– لاسته راوړنې مو ولمانځئ.

– مثبت اثبات مو تمرین کړئ.

– د منفي فکر نمونې په ګوته کړئ.

۱۰. په مهمو کارونو کې ځنډ کول.

په دې عادت د بریالي کیدو لپاره ستراتیژۍ

– ګډوډي لرې کړئ.

– د کارونو د پاره مهال ویش وټاکئ.

– دندې ته د بار یا بوج پر ځای د فرصت په نظر وګورئ.